Obnova kondice a zdravý životní styl

"Obnova kondice a zdravý životní styl", bylo téma pro setkání v českobudějovickém Rekondičním studiu s paní majitelkou Elen Ježkovou a výživovými poradkyněmi: paní Martinou Zachovou a Jitkou Hlaváčkovou. A byla to právě paní Jitka, která se nejprve oblékla do sukničky, aby mohla být zavřena do vaku a pod tlakem si tvarovat postavičku a poté se polohovat na rekondičních stolech. Jak rychle změnila názor, že stoly makají za člověka J.

Paní Martina pohovořila o současných trendech ve výživě a podotkla, že na výživu se nelze zaměřit jen po dobu hubnutí, ale je nutno dlouhodobě mít na paměti, co tělu konkrétními potravinami dodáme, a hlavně, zda v nich máme zastoupeny všechny tři důležité složky: bílkoviny, tuky a sacharidy. Nepsané pravidlo je; celý život si hlídat: váhu, pravidelné stolování, množství přijímaných potravin, jejich kvalitu a přirozenost.

Ve vedlejším cvičebním sále byla možnost ochutnat jednohubky se šmakounem, či rybičko-zeleninovou pomazánkou, lahodný dýňový cheesecake i mrkvovo ořechové řezy - receptíky jsou přiloženy J.

Se zdravým životním stylem souvisí i zdravé dýchání, jehož ochutnávku nám podle indických mistrů udělala Maruška Rychlíků. Hned na úvod řekla, že správně dýchat je denní tabletka zadarmo a je k dispozici každému. Díky Marušce už umíme rozeznat fáze dechu: nádech, zadržení a výdech (ten je nejdelší).

Marušky optimistická slova závěrem: "Všechno je mezi ušima, starosti hoďte za hlavu, mějte se rády a rozčilování nechte chlapům, mají větší hlavy.

Ve volných chvílích pravá ruka paní Elen - Káťa- přeměřila zájemkyně na přístroji TANITA. Paní Martina s nimi výsledky rozebrala a doporučila řešení.

Děvčata, teď už víme jak na to, ale ony to věděly i naše babičky.